国产原创在线理论片6

指导完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她(tā )呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大口的喘气。

不，不(bú )是的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾(ài )美丽说(shuō )话更加(jiā )结巴了(le )。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不(bú )想再输(shū )给吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

艾(ài )美丽缩(suō )了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神(shén )，就好像真被他(tā )非礼过(guò )一般。

艾美丽(lì )绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快的背影，你们这几个牲口。

没一(yī )会儿，教官们陆(lù )陆续续(xù )来到操(cāo )场上，因为起(qǐ )床号马(mǎ )上就要(yào )打响了。